1日の総合歩数・・・ 8259歩

   (1日の総合飲食物)

・麦茶
   ・グリーンダカラ
    ・チョコレート
    ・オレンジ
    ・チョコチップパン
    ・Wチーズバーガー
    ・フライドポテトLサイズ
    ・爽健美茶
    ・チキンナゲット
    ・フィレオフィッシュバーガー
    ・シチュー
    ・白米 大盛り
    ・納豆

      子供らを遊ばせるのに2回公園行った
    日焼け止めぬったけど、日焼けしたな〜

     買い物に行ってきて
     お昼はマクドナルド。

    夫の友人が来て夫と洗車

    夜、夫はスマホいじりながら長風呂。

     耳聞こえ悪くて
     喉おかしくて
     声もかわってて
     咳もでる

     ・・・なかなか治らない〜😓